Liebeskummer ist wie ein fieser Sturm, der deine Gefühle kräftig durcheinanderwirbelt. Doch keine Sorge.
Ich habe 5 einfache, aber wirksame Tipps für dich, um wieder klaren Kopf und ein warmes Herz zu bekommen.
Kurze Zusammenfassung
- Lass deine Gefühle raus, um den Schmerz zu verarbeiten.
- Vermeide Kontakt mit dem oder der Ex, damit alte Wunden heilen können.
- Lenke dich mit neuen Aktivitäten und Selbstfürsorge ab.
Gefühle zulassen und ausdrücken
Halt deine Tränen nicht zurück! Wenn du traurig bist, dann weine. Wenn du wütend bist, dann lass es raus.
Gefühle sind wie ein Ventil für den Druck, der in dir brodelt. Du wirst merken: Je mehr du zulässt, desto schneller wirst du dich wieder freier fühlen.
Mehr Tipps dazu findest du hier: Sinnsucher – Liebeskummer überwinden
Reden hilft – sprich es aus
Was dir auf der Seele liegt, muss raus. Erzähle es deinen besten Freunden, deiner Familie oder sogar deinem Tagebuch.
Das Teilen deiner Gedanken ist wie eine Befreiung. Du wirst überrascht sein, wie oft ein Gespräch neue Sichtweisen eröffnet.
Und hey, manchmal wirken ein guter Ratschlag oder einfach nur ein offenes Ohr Wunder!
Schau mal hier rein: Geo – Tipps gegen Liebeskummer
Kontakt zum Ex? Lieber nicht!
So schwer es auch fällt – der Kontaktabbruch ist wie ein Pflaster, das man schnell abreißt. Kein Chat, keine Treffen, keine Social-Media-Stalking-Aktionen.
Wenn du dich davon löst, gibst du deinem Herzen die Chance, wirklich zu heilen.
Erinnerungsstücke solltest du am besten gleich aus dem Blickfeld räumen, damit du nicht ständig wieder von vorn anfangen musst.
Hier ein Ratgeber, der dir dabei hilft: Paartherapie Breitenberger – Liebeskummer
Ablenkung und Neues ausprobieren
Lass dich nicht von deinem Liebeskummer einsperren! Mach Sport, triff Freunde oder finde ein neues Hobby.
Bewegung ist wie ein Frischekick für dein Herz, und neue Erlebnisse bringen Schwung in deinen Alltag. So gibst du dem Kummer keine Chance, sich festzusetzen.
Noch mehr Ideen? Hier entlang: Sofatutor – Tipps gegen Liebeskummer
Sich selbst verwöhnen – weil du es verdienst!
Wenn’s dir nicht gut geht, gönn dir was! Ein schönes Buch, ein heißes Bad oder dein Lieblingsessen – das sind kleine Inseln des Glücks in deinem Alltag.
Diese kleinen Momente zeigen dir, dass du dir selbst wichtig bist. Und wer sich selbst liebt, wird auch wieder offener für neue Liebe.
Hier gibt’s weitere Tipps: GoFeminin – Liebeskummer überwinden
Denk dran: Liebeskummer ist zwar schmerzhaft, aber er geht vorbei. Mit diesen Tipps schaffst du es, das Steuer wieder in die Hand zu nehmen und dein Herz zu heilen.
Du bist stärker, als du denkst. Also los, du packst das!
Diese Seite wurde zuletzt am 9. Juni 2025 geändert.
