Ein langer Flug kann sich manchmal wie eine kleine Weltreise im Sitzen anfühlen. Zwischen trockener Luft, engen Sitzen und wechselnden Temperaturen kann das schnell anstrengend werden.
Mit ein paar cleveren Tricks machst du dir die Reise aber deutlich angenehmer und kommst viel entspannter an deinem Ziel an.
Bequeme Kleidung und die richtige Sitzplatzwahl
Bequemlichkeit ist alles. Wenn du lockere, weiche Kleidung trägst und eine leichte Jacke oder warme Socken dabeihast, bist du für jede Flugzeugtemperatur gewappnet.
So fühlst du dich nicht eingeengt und kannst dich besser entspannen. Nützliche Tipps findest du auch beim Urlaubsguru.
Beim Sitzplatz lohnt es sich, früh auszuwählen. Ein Platz am Gang gibt dir die Freiheit aufzustehen, ohne jemanden zu stören. Ein Fensterplatz ist ideal, wenn du zwischendurch schlafen willst. Weitere Empfehlungen findest du bei AirHelp.
Viel trinken und leichte Snacks einpacken
Die Luft im Flieger ist extrem trocken. Deshalb ist es wichtig, viel Wasser zu trinken. Am besten nimmst du eine leere Flasche mit und füllst sie nach der Sicherheitskontrolle auf.
Das spart Geld und hält dich länger fit. Verzichte auf Alkohol und Koffein, denn beides trocknet zusätzlich aus. Schau gern bei STA Travel vorbei, wenn du mehr darüber wissen möchtest.
Leichte Snacks wie Nüsse, Cracker oder ein Müsliriegel sind perfekt, falls das Bordessen nicht deinen Geschmack trifft. So hast du immer etwas Verlässliches griffbereit.
Bewegung und kleine Dehnübungen unterwegs
Sitzen über viele Stunden kann deinen Kreislauf ordentlich belastet. Deshalb solltest du regelmäßig aufstehen, ein paar Schritte gehen und deine Beine ausschütteln.
Schon ein kurzer Gang durch den Flieger hilft deiner Durchblutung. Zusätzliche Tipps findest du bei EF Education.
Auch am Zwischenstopp lohnt sich Bewegung. Nutze die Zeit zum Spazieren, strecke dich oder laufe ein paar Runden ums Gate. Dein Körper wird es dir danken.
Gute Vorbereitung und entspanntes Einchecken
Ein langes Abenteuer beginnt am besten ohne Stress. Wenn du deinen Schlafrhythmus schon ein paar Tage vorher leicht anpasst, macht dir der Jetlag später weniger zu schaffen. Praktische Hinweise findest du auf AIFS.
Checke rechtzeitig online ein und sichere dir deinen bevorzugten Sitz. Wenn du früh genug am Flughafen bist, vermeidest du Hektik und kannst ganz entspannt durch die Sicherheitskontrolle gehen.
Unterhaltung und Entspannung für unterwegs
Ein langer Flug fühlt sich halb so wild an, wenn du etwas hast, das dich angenehm beschäftigt.
Pack dir also Kopfhörer, ein gutes Buch, eine Schlafmaske oder ein Nackenkissen ins Handgepäck. Auch ein Tablet mit Filmen oder Musik macht die Zeit deutlich angenehmer. Inspiration dafür findest du beim Stern.
Eine kleine Reinigungsroutine während des Fluges wirkt wahre Wunder. Feuchte Tücher, Zahnbürste oder Augenpads lassen dich bei der Landung gleich viel frischer fühlen.
